FAQ Search Results

Plantina L-carnitine geeft geen bijwerkingen als het volgens de aanbevolen dosering wordt gebruikt; 1 tablet per dag.

L-carnitine kun je het beste gebruiken op een nuchtere maag. Als je een L-carnitinesupplement namelijk samen met andere eiwitten neemt, bijvoorbeeld bij de maaltijd of met een eiwitshake, dan zorgt deze gelijktijdige inname van L-carnitine en andere aminozuren ervoor dat L-carnitine niet goed wordt opgenomen. Een goed moment voor inname is bijvoorbeeld twee uur voor een training of lichamelijke activiteit. Zorg er ook voor dat je L-carnitine niet ’s avonds neemt.

Plantina R-alfaliponzuur kan veilig worden gebruikt in de aanbevolen dosering van 50 mg per capsule. Het product kan ook samen worden gebruikt met andere voedingssupplementen van Plantina. Er is geen vaste veilige bovengrens voor langdurig gebruik voor volwassenen bepaald, maar uit onderzoek blijken hoeveelheden van 1200 mg per dag bij langdurig gebruik nog veilig. Met Plantina R-alfaliponzuur met 50 mg per capsule per dag blijf je ruimschoots onder deze dosering. Ook als je er mogelijk nog een ander supplement met R-alfaliponzuur naast gebruikt. Sommige multivitaminen bevatten bijvoorbeeld ook alfaliponzuur.

Co-enzym Q10 werd in 1957 ontdekt door Dr. Frederick L. Crane en zijn collega’s aan de Universiteit van Wisconsin-Madison. Hij wist het te isoleren uit de mitochondriën van een runderhart. Toch duurde het nog tot de jaren ’80 voor het onderzoek naar deze lichaamseigen stof goed op gang kwam. Dit kwam met name doordat Japanse farmaceutische bedrijven deze stof commercieel begonnen te produceren. Tegenwoordig staat co-enzym Q10 in het middelpunt van de belangstelling en is de stof onderwerp van meer dan 3000 onderzoeken die tal van eigenschappen en toepassingsgebieden laten zien. Bekend is inmiddels dat organen en weefsels die veel energie verbruiken - waaronder het hart, de alvleesklier, lever, nieren en de spieren - rijker zijn aan co-enzym Q10, net zoals er zich op deze plekken in het lichaam meer mitochondriën bevinden in onze cellen.

Vitamine D wordt al jaren als een veilig voedingssupplement gebruikt en bij gebruik volgens de voorschriften zijn er geen bijwerkingen bekend. Meer weten?

Coënzym Q10-H Active kan indien gewenst gecombineerd worden met andere voedingssupplementen, al is het raadzaam om de veilige maximale dagdosering van nutriënten niet te overschrijden. Zo is in de Warenwet een maximum vastgesteld voor de vitamines A, B6 en D en voor jodium. Wanneer de totale inname van een nutriënt onder de veilige bovengrens blijft, is het gebruik ervan veilig. Wij adviseren wel altijd om, voordat je gaat combineren, een deskundige te raadplegen die inzicht heeft in de werkingsmechanismen en mogelijke bijwerkingen van de ingenomen nutriënten.

In veel voedingssupplementen met co-enzym Q10 wordt nog altijd ubiquinon gebruikt, omdat ubiquinol een duurdere grondstof is die bovendien minder stabiel is. Co-enzym Q10 als ubiquinol van Kaneka QH™ is de eerste stabiele vorm van ubiquinol die beschikbaar is in voedingssupplementen. Bovendien werd in de meeste studies naar co-enzym Q10 tot nu toe vooral ubiquinon gebruikt, waardoor we veel meer weten van deze variant. Van de duizenden klinische onderzoeken met co-enzym Q10 werd slechts bij een paar ubiquinol gebruikt. Daarbij wordt ubiquinon na orale inname grotendeels vanzelf omgezet in ubiquinol in ons lichaam, de voor het lichaam belangrijke, gereduceerde, antioxidatieve vorm. Echter, met name op oudere leeftijd verloopt deze omzetting in het lichaam steeds minder soepel. Om deze reden heeft suppletie met ubiquinol bij mensen boven 40 jaar en onder meer bij neurodegeneratieve aandoeningen de voorkeur boven ubiquinon. Bij een supplement met ubiquinol is deze omzetting immers niet nodig. Ook zijn diverse onderzoeken naar ubiquinol wel veelbelovend en lijken ze te wijzen op een hogere efficiënte opname van de stof. Zo is uit een Canadees onderzoek uit 20091 gebleken dat ubiquinol, de actieve vorm van co-enzym Q10, een snellere opname en een hogere plasmaconcentratie van Q10 gaf in het bloed dan ubiquinon.

Het Japanse bedrijf Kaneka® is wereldwijd de grootste producent van co-enzym Q10. Co-enzym Q10 van Kaneka® wordt al meer dan 40 jaar over de hele wereld gebruikt en is ook het meest gebruikte co-enzym Q10 in wetenschappelijke studies. Het bedrijf staat erom bekend de hoogste kwaliteit co-enzym Q10 te leveren die bovendien volgens gepatenteerde technologieën geproduceerd wordt. Deze methode levert een co-enzym Q10 op dat 100% natuurlijk is (all-trans) en vrij is van onzuiverheden en van de synthetische cis-isomeer. Vanwege de snelle oxidatie van CoQ10 bij blootstelling aan lucht en licht, was het lange tijd lastig voor farmaceuten om CoQ10 op grote schaal te produceren. Daarom heeft Kaneka ruim 10 jaar besteed aan onderzoek naar deze baanbrekende stof, voordat het met een stabiel ubiquinol-product op de markt kwam. Kaneka heeft dan ook als enige CoQ10-producent ter wereld de Amerikaanse GRAS-status en staat garant voor veiligheid, betrouwbaarheid, kwaliteit en zuiverheid.

Wanneer je het product correct gebruikt, zijn er geen bijwerkingen van dit product bekend. Indien er sprake is van een medische aandoening of van medicijngebruik, wordt echter altijd geadviseerd om voor gebruik te overleggen met je arts.

Plantina Vitamine E kan veilig worden gebruikt in de aanbevolen dosering. Het product kan ook samen worden gebruikt met andere voedingssupplementen van Plantina, zolang je de veilige maximale dagdosering van vitamine E niet overschrijdt. Mogelijk bevatten andere supplementen namelijk ook vitamine E. De veilige bovengrens voor langdurig gebruik voor volwassenen bedraagt 300 mg vitamine E per dag en voor kinderen vanaf 11 jaar is dit 220 mg vitamine E per dag. Plantina Vitamine E bevat 201 mg D-alfatocoferol per capsule / dagdosering en is dus veilig voor gebruik door volwassenen en kinderen vanaf 11 jaar en ouder. Vitamine E werkt goed samen met vitamine C. Zorg bij vitamine E-suppletie dus voor voldoende inname van vitamine C. Vitamine E kan door volwassenen ook met een multivitamine worden gecombineerd, mits het totale vitamine E-gehalte van beide supplementen niet hoger is dan 300 mg.

Plantina Vitamine D kan veilig worden gebruikt volgens de voorschriften. Je kunt het gerust in combinatie met andere voedingssupplementen van Plantina gebruiken, mits je de aanvaardbare bovengrens van vitamine D in de gaten houdt.

Plantina Vitamine D bevat 400 IE vitamine D3, ofwel 10 microgram (mcg). De door de Gezondheidsraad aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) wordt bepaald naar de gemiddelde behoefte in Nederland. In de wintermaanden komen mensen echter minder buiten en is de zonkracht niet voor iedereen voldoende om vitamine D aan te maken in de huid. Veel mensen hebben daardoor een tekort aan vitamine D: het is een van de meest voorkomende vitaminetekorten. Een hogere dosering is aan te raden om het gehalte op peil te houden, een eventueel tekort aan te vullen of te voorkomen. Alle doseringen van onze producten vallen binnen de richtlijnen van de European Food Safety Authority (EFSA). Onderzoek¹ wijst uit dat de hoeveelheid nutriënten in groente en fruit in de laatste 30 jaar gemiddeld 8% is gedaald. Hogere doseringen in supplementen zijn nodig om deze daling te compenseren en te zorgen dat men voldoende vitaminen binnenkrijgt. Daarnaast is het zo dat het lichaam niet 100% van het supplement kan opnemen. Het lichaam neemt dus altijd maar een deel op van de dosering die in het supplement zit. Door hogere doseringen te nemen, houd je hier rekening mee.

Plantina Vitamine E bevat 300 IE of 201 mg D-alfatocoferol per capsule, wat overeenkomt met 1675% van de referentie inname (RI) voor volwassenen. Het vitamine E-gehalte blijft ruim onder de veilige dagelijkse bovengrens van 300 mg vitamine E per dag voor volwassenen. Voor kinderen vanaf 11 jaar is dit 220 mg vitamine E per dag.

Alle doseringen van onze producten vallen binnen de richtlijnen van de European Food Safety Authority (EFSA). Onderzoek¹ wijst uit dat de hoeveelheid nutriënten in groente en fruit in de laatste 30 jaar gemiddeld 8% is gedaald. Hogere doseringen in supplementen zijn nodig om deze daling te compenseren en te zorgen dat men voldoende vitaminen binnenkrijgt. Daarnaast is het zo dat het lichaam niet 100% van het supplement kan opnemen. Het lichaam neemt dus altijd maar een deel op van de dosering die in het supplement zit. Door hogere doseringen te nemen, houd je hier rekening mee.

Je kunt Plantina Vitamine E gerust dagelijks nemen. Plantina Vitamine E bevat 300 IE of 201 mg D-alfatocoferol per capsule, wat overeenkomt met 1675% van de referentie inname (RI) voor volwassenen. Het vitamine E-gehalte blijft dus ruim onder de veilige dagelijkse bovengrens van 300 mg vitamine E per dag voor volwassenen. Voor kinderen vanaf 11 jaar is dit 220 mg vitamine E per dag.